سلام

ازدواج کن و نگران پولش نباش با دو وام ازدواج خودت و خانمت ، پول رهن خونه و وسایلش ، جور میشه و اجاره را هم که از شغلت ، میدی هر شغلی شده انجام بده حتی کارگری – مراسمم که نمی خواد .

سعی کن تنها نمونی و همیشه جایی باشی که آدما هستن .

فعلا دیدن تصویری حتی غیر پورن را کم کن .

نماز .

ورزش ، خیلی موثره .

مایعات را بیشتر کن البته اونایی که با مزاجت ، سازگارن و البته مراقب باش دیگه خیلی نشه .

غذاهای تند نخور .

غذاهای با طبع سرد نخور مثلا گوجه یا دوغ یا ماست .

اصلا بیکار نشین و یه هدف را دنبال کن ( شغلی – تحصیلی – ورزشی – انجمن و … ) .

در گپ های سک..سی شرکت نکن .

سلام و وقت بخیر دوست خوب

غریزه جنسی یک نیاز و شهوت  یک خصیصه انسانی مشترک بین تمام ادم هاست برای بقا و ادامه نسل و انس و الفت بین زن و مرد هایی که با هم وارد زندگی مشترک میشن .پس داشتنش و احساس نیاز به ارضا کردنش اصلا یک کمبود بیماری یا نقص نیست. اتفاقا این نشون میده بدن شما بالغ شده و نیازهاش رو شناخته .

حالا برای پاسخ به این بدن سالم باید بهش جایزه بدی . جوایزی مثل

شرکت در کلاس های ورزشی

رفتن به باشگاه

تخلیه انرژی بدن با فعالیت هایی که دوستشون داری و باعث خالی شدن هیجان و سوخت و ساز مناسب و چرخش مناسب خون تو بدنت میشن

تمامی عکس ها. فیلم ها .گیف ها یا اپلیکیشن ها و شبکه های اجتماعی و  هر آنچه مربوط به پورن هست رو از دسترس خودت دور کن و هر لحظه که خواستی به طرفشون بری ذهنت رو درگیر مسئله دیگه ای کن

شب ها موقع خواب حتما درب اتاقت رو نیم بند کن و کامل نبند . سعی کن وقتی خیلی خسته هستی و خواب آلود به جای خوابت بری

دوش آب سرد و حمام کوتاه خیلی میتونه کمک کننده باشه

امیدوارم بتونی این موارد رو جزو روتین زندگیت قرار بدی تا بهترین نتیجه رو بگیری .

با آرزوی موفقیت سلامتی و رسیدن به هدف های خوب و بزرگ برای شما 💐

سلام خوبی  باید بگم که خواستن توانستن است

هر وقت که وسوسه شدی برو یا حمام یا خودتو با ی چیزی سر گرم کنید