سلام به طور کلی افرادی بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند که مدت طولانی به چیزهایی که ناراحتشون کرده فکر می کنن ما نمیتونیم جلوی مسائل ناراحت کننده رو بگیریم که اتفاق نیفتن تنها راهی که وجود داره اینه که اونقدر سر خودتونو گرم کنید که وقت نداشته باشید بهشون فکر کنید شغل دوم و سوم برای خودتون جور کنید کلاس های آموزشی برید و خلاصه خودتونو گرفتار کنید