سلام

من یک دانش اموزم مثل بقیه دانش اموزا که دارن سال دوازدهم رو طی میکنم مشکل من اینه که تعادل احساسیم تقریبا از بین رفته وتقریبا دمدمی مزاج شدم وبیشتر از همه روی مسایل درسیم تاثیر گزاشته.نمیدونم چه کار کنم که افکارم اروم بشه وروی کارم تمرکز کنم.راستیتش من بیشتر مشکلم بادرس زبانه که کلا باهاش از بچگی مشکل داشم وحس میکنم بزرگترین مشکل دوران کنونیم این درسه که کلا اعتماد به نفسم رو نابود کرده.لطفا کسی اگه تجربه مشابهی داشته وتونسته یکی از این مسایل رو باخودش حل کنه راهشو به منم نشون بده