سلام دوست عزیز

منم تا حدودی شرایط شما رو درک میکنم چون خودم شاهد دعوای شدید پدر و مادرم و کتک کاریشون بودم در کودکی

ولی تنها راهش صحبت کردن با یه تراپیست حرف ایه تا تمام تروماهای دوران کودکیت بیاد بالا و در موردش حرف بزنی و راحت بپذیری

من خودم مدتی پیش روانکاو میرم خیلی برام جالبه کلی آروم تر شدم و دلیل خیلی رفتارمو الان ریشه یابی کردم و راحت تر باهاش کنار میام و حتی بهتر میشه تغییر رویه بدی. حتما بهش فکر کن هممون مشکلات کودکی داریم .همه ما انسانها، فقط تو تنها نیستی🫡😉

سلام منم تقریبا خیلی استرس داشتم خیلی زیاد به حدی که مشاور بهم میگفت قرص بخور ولی من قرص خوردن رو اصلا نمیخوام ولی یک راهی هست که همیشه بهم کمک کرده باور کن انگار قلبمو آروم میکنه منم مثل تو یکسره تو خونمون دعوا بود و هست و خودمم کتک خوردم ولی این چند تا راه رو امتحان کن

1.دستتو بزار رو شونت برو جلو اینه اهنگ عاشقانه بزار و برقص

2مدیتیشن کودک درون کن

3.یک مشاور خوب میتونه کمک کننده باشه

4.احتمالا تو ام مثل من کمال گرایی ولی من دیگه خلی بهتر شدم حتی بخاطر کمال گرایی و اضطراب زیاد چون بابام بازم میخواست بزنیم خودکشی کردم ولی میگم الان بهترم .کتاب کمال گرایی اسفان گویم رو بخون

5. آرایش کن بخودت برس برو جلو اینه بگو عاشقتم تو بی نهایت با ارزشی.

6اگه مثل من هیچکس جز خودت دوست نداره و فک میکنی یتیمی خودت مامان خودت شو برو بگو دختر نازم و فلان.‌..

7 .و آخرین و فک کنم یکی از قشنگترین چیزا اینکه بدونی ناراحتی تو و اذیت شدنت حتی مرگت برای اطرافیانت هیچ ارزشی و اهمیتی نداره هیچ اهمیتی حتی قرار نیست بخاطر مریضی ها و حال بدی هایی که بخاطر اونا تحمل کردی ازت معذرت خواسته بشه .حتی هیچکس فکرم نمیکنه که تو چه حسی داری پس از زندگیت لذت ببر چون ما بینهایت قوی و باارزشیم .باور کن منم زندگی خیلی سختی دارم مامانم میگه اگه من افسرده بخاطر توئه.وقتی اهنگ میخونم میگه صدات مثل خر میمونه ولی من صدام خیلی قشنگه خواهرم میگه تو با هیچکی نمیسازی با اینکه خیلی خوب با آدم درست می‌سازم. مامانم همیشه از من بدش اومده ولی اون مامان من نیست مادر من کسیه که داره اینو براتون مینویسه کسی که همیشه بهم حس خوبی نسبت به خودم داده پس به قول تتلو ک..ن لق  همه گور بابای آدما .تضطرابتو بغل کن از هر چی که الان می‌ترسی قرار نیست یکسال دیگه یا شاید ۱ ماه دیگه بترسی پس ولش کن بغلش کن قلبتو در آغوش بگیر و بهش بگو فقط اونو دوست داری و بی نهایت با ارزشی. دوست دارم .میخوام باهات دوست بشم اگه خواستی لطفا منم دخترم